D vitamini (diğer adıyla Kalsiferol), özellikle kemik ve diş yapısı ve gelişimi açısından önemli bir vitamindir. Bu bölümde, D Vitamininin faydaları, önemi ve bulunduğu besinler, D Vitamini Eksikliği gibi sorularınıza yanıt bulmaya çalışacağız.

Faydaları, Eksikliği, Hangi Besinlerde Bulunur?

    * D Vitamini, Kalsiyum ve fosfor emilimini düzenleyerek kemiklerin ve dişlerin güçlenmesini sağlar. Raşitizmi önler. Kemik ve diş gelişimi üzerindeki etkileri nedeniyle özellikle bebeklerde ve büyüme çağındaki çocuklarda D Vitamini ihtiyacını karşılamak önemlidir. Sindirim sistemine iyi gelir, bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. Kaslar, cilt ve pankreas için de yararı vardır. Tiroit fonksiyonları ve normal kan pıhtılaşması için gereklidir.

Kireçlenme kadınları vuruyor
Kireçlenme, eklemlerde ortaya çıkan dejenerasyonla kendini gösteriyor. Hastalık ne yazık ki kadınları daha fazla seviyor. Oldukça yaygın görülen hastalık, ülke nüfusunun yaklaşık yüzde 10'uk bir bölümünü etkilemekte. Sinsi ağrılar, sabah tutulmaları, hareket ettikçe duyulan sürtünme sesi gibi şikâyetler zamanla kişiyi, oturup kalkma, merdiven çıkma gibi basit eylemleri bile yapamaz hale getiriyor. Sevindirici olan ise erken dönemde tedaviye başlanarak hastalığın ilerlemesinin durdurulabilmesi. Fizik tedavi ve rehabilitasyon alanındaki çalışmaları ile tanınan Uzman Dr. Cavit Meclisi, kireçlenme ve tedavi yöntemleri hakkında bilgiler verdi.

Google başta sadece arama motoruydu. Ardından Google Earth geldi, sonra Android. Ve şimdi de...

Google'ın artık sadece bir arama motorundan ziyade her defasında değişik platformlara adım atan çok büyük bir firma olduğunu biliyoruz. TechCrunch'ın haberine göre; Google şimdi de Zynga'ya gizlice 100 ile 200 milyon dolar arası bir yatırımda bulundu.

Önce anlamaya çalışın, sonra anlaşılmaya: Kişilerle iletişim kurarken tüm dikkatimizi vermemiz, tüm benliğimizle olay yerinde hazır bulunmamız gerekir. Daha sonra empati kurabilir, yani olayları başkalarının gözünden görüp onların gözlüklerini takabiliriz. Bunu yapmak için cesaret, sabır ve iç güvenliğe sahip olmamız gerekir. İnsanlar, sizin onları anladığınızı hissetmezlerse, sizin etkilemenize de açık olmazlar.

2010 Dünya Kupası'nda finalde Hollanda'yı 2-1 yenen İspanya, kupada ilk şampiyonluğuna ulaştı.

Daha önceki en büyük başarısı 1950'deki kupada dördüncülük olan İspanya, 2008 Avrupa Futbol Şampiyonası'ndan sonra Dünya Kupası'nı da kazanarak çok büyük bir başarıya imza attı.

Daha önce 1972 Avrupa Futbol Şampiyonası'nı kazanan Almanya, 1974 Dünya Kupası'nı, 1998 Dünya Kupası'nı alan Fransa da 2000 Dünya Kupası'nı kazanarak, İspanya gibi 2 yıl arayla 2 büyük turnuvada şampiyon olmuştu.

Facebook'a şok haber ABD'den geldi...
"Facebook o kadar büyük ki" haberlerini hatırlıyor musunuz? Galiba artık onları unutma vakti...

Dünyanın en büyük sosyal ağı olan Facebook'un aktif kullanıcı sayısı beklenmedik bir şekilde düştü.

Bilimadamları dünyanın sonunu getirebilecek yedi tehlikeyi açıkladı.
Almanya’nın önde gelen iklim uzmanlarından Hans Joachim Schellnhuber, gezegenimizi tehdit eden yedi büyük tehlikeyi sıraladı. Schellnhuber’e göre, yakın gelecekte insanlığı bekleyen en önemli riskler şunlar;

Deniz suyu seviyesinin yükselmesi
Uydu ölçümleri deniz suyu seviyelerinin, geçtiğimiz 15 yılda yıllık 3.4 milimetre yükseldiğini gösteriyor. Bu değer, öngörülerin çok üzerinde!
Bu hızlı yükselmenin sebebi buzulların çok hızlı bir şekilde erimesi. İçinde bulunduğumuz yüzyılda deniz suyu seviyelerinin bir metreden fazla yükseleceği tahmin ediliyor. En kötü senaryo olan iki derecelik ısınma sözkonusu olursa, bu yükselik iki metreye ulaşabilir.
Deniz kıyısındaki bütün yerleşim bölgelerinin bu durumdan etkilenecek olması, geri dönüşü olmayan yıkıma yol açabilir.

Parion Antik Kenti'nin önemli yapıları arasında gösterilen 5 bin kişilik odeon, bu yıl başlanan kazılarla gün yüzüne çıkarılacak.

Çanakkale’nin Biga ilçesine bağlı Kemer köyü sınırları içinde yer alan Parion Antik Kenti’ndeki 2 bin yıllık odeon bu yıl başlayan kazılarla gün yüzüne çıkarılıyor.

Parion Kazı Başkanı ve Atatürk Üniversitesi (AÜ) Arkeoloji Bölümü öğretim üyesi Prof. Dr. Cevat Başaran, odeonu, geçen yılki kazıların sonlarına doğru tespit ettiklerini söyledi.

Yüksek tansiyon, anevrizma, kalp yetmezliği, felç ve kalp krizine yol açabilen gizli bir sağlık sorunudur. Kan damarlarındaki basıncın çok yüksek olması anlamına gelen yüksek tansiyon, dünya çapında 50 milyondan fazla insanı etkiliyor.

Ehow.com sitesinde yer alan habere göre, hastaların büyük çoğunluğunda bu hastalığın nedeni bilinmiyor. Birçok insan ise yüksek tansiyon hastası olduğundan habersiz yaşamına devam ediyor. Yüksek kan basıncı kalp, böbrekler, beyin ve gözlerde hasara yol açtığında belirtilerini gösteriyor. Daha sonra hasta bulanık görme, baş ağrısı, kusma ve nefes darlığı gibi şikâyetlerle doktora başvuruyor. Bu nedenle, düzenli aralıklarla tansiyonunuzu ölçtürmeniz çok önemli.

powered by Sitelinkx