İngiliz hafıza uzmanı Doktor Tracy Packiam Alloway,
beyni en yüksek kapasitede kullanmanın formülünü verdi.

İşte hafızayı güçlendirmeye yarayacak ipuçları…

BEYNİNİ ÇALIŞTIR:
Araştırmalara göre beynini diğerlerinden fazla kullananlar daha az hafıza problemi yaşıyor.

HIZLI KONUŞ:
Hızlı konuşmak kısa süreli hafızayı güçlendiriyor, kısa kelimeler daha kolay hatırlanıyor.

SES ÖNEMLİ:
Okunuşları birbirlerinden farklı olan kelimeler daha kolay ezberleniyor.

DEĞİŞİK KELİMELER KULLAN:
Günlük hayatta her zaman kullanılan kelimelere farklı kelimeler eklenmesi hafızayı güçlendiriyor.

OYUN OYNA:
“30 saniyede P harfiyle başlayan kaç hayvan ismi sayabilirim?” gibi oyunların hafızaya büyük katkısı var.

KONUŞMAYA ARA VER:
Bazen planlardan bahsetmek yerine, bunları sadece beyinde düşünmek daha yararlı olur.

15 DAKİKA EGZERSİZ:
Günde sadece 15 dakika yapılacak fiziksel egzersiz, gün boyunca beynin daha iyi çalışmasını sağlıyor.

HİÇBİR ZAMAN GEÇ DEĞİL:
Yapılan çalışmalar 85 yaşındaki birinin bile hafızasını güçlendirmek için bir şeyler yapabileceğini gösteriyor.

Kaynak: Milliyet